こんばんは、ヨフィです。
先日は待ちに待った合同講座が終わり…
たった1か月での受講生様全員の変化がすばらしい✨✨
それぞれのスタート地点から、
自分自身と向き合い、
それぞれのペースで自分としっかり対話する時間を持っていただき、
自然とあふれる笑顔がまぶしい！ぴっかぴか✨
この講座では、自分自身に繋がっていただくワークを丁寧にゆっくり、
着実にしていただくということをしていますが、
合同講座では数種類の瞑想方法を伝授します。
しかし、その数種類の瞑想方法をやる上で基礎の基の部分になるのが、
公式ラインでプレゼントさせていただいた、「リラックスブリージング」です。
このリラックスブリージング、
「あぁ、ただの深呼吸でしょ？」と思うかもしれません。
しかし、これは科学的にも、ストレスにいいと言われている呼吸法なのです。
実際に、メンタリストDaiGoさんもこの呼吸の仕方を推奨していたのです！
そのリラックスブリージング、
このスピリチュアルペイン変容レターを受け取っていただいている方で、
「どうしてもラインを登録できなくて…」
という方もいらっしゃったので、
今回こちらのスピリチュアルペイン変容レターを受け取って下さっている皆様へ
プレゼントさせていただきますね✨
どんなシーンでも使えるリラックスブリージング 解説編
自分自身が開運に向かうには、
自分の心も体も魂も整えていくことが大事だというところまでは分かっている方が多いす。ではどのようにそれを整えていくか、
その誰でもできるとっておきのリラックスブリージングという方法をお伝えいたします。
どんなシーンでも使えるリラックスブリージング（毎日実践編）
リラックスブリージングは毎日の習慣にしていただくことをおすすめします。
でも、なかなか続かない…
そんな方へ、
実践編として私の誘導でリラックスブリージングを継続していただくよう、
誘導の部分だけを動画にしています。
この動画を流して1日１回、
自分のできる範囲で
3分リラックスブリージングを取り入れるだけの簡単な習慣で、
開運体質にどんどんなっていく自分になっていきましょう♪
- 口から吐く、吐き切る（最初）
- 鼻から吸う
- そして吐き切る
ゆっくりゆっくりとこの手順で深呼吸をします。
無意識の領域を体から整えていく唯一の動作、呼吸。
呼吸とは、とっても奥深いのです✨
今週末は是非呼吸を整えて、素敵な週末をお過ごしください✨
